Transportspring

Idag packade jag löpgrejer och tig med till jobbet. Så när jag slutade transportsprang jag hem den kortaste vägen hem. Den är backig, men det ska ju vara nyttigt, har jag hört. 

När jag kom hem väntade Sara och Lovisa. Vi åt kvällsmat. Efter en stund kom Kinna på besök och det blev kaffe och jordgubbar. 

Luktärtor planterade - check!

Ikväll planterade jag luktärtor och sådde ringblommor och en till sort jag inte minns. Ett gammalt fönster la jag över sådden för att skydda det mot fåglar. Annars kanske de äter upp fröna, som var ganska stora. Nu hoppas jag allt tar sig!

Så var det söndag

En springtur fick jag till precis när det var uppehåll en stund. Drygt fem kilometer blev det idag, men tungt var det i kraftig motvind. Till slut fick jag koncentrera mig på löpteknik, för att hålla ut. Jag sträckte på mig, tänkte på hur armarna pendlade och försökte lyfta fötterna lite extra högt. Det fungerade som strategi sista kilometern. Jag måste springa längre och längre, för att nå mina mål. 

Hemma snickrade min man på en blomlåda till mina luktärter jag ska plantera ut. I morgon ska det bli bättre väder, då fixar jag med det.

Styrketräning en regnig lördag

Ja, det passar väl förträffligt att träna inomhus när det är gråväder ute! Kinna och jag tränade rygg, axlar, mage och baksida med bland annat chins och upphöjda marklyft. De små musklerna i nedre ryggen fick sig en omgång, då vi av misstag genomförde fem set istället för tre. Fråga inte hur det blev så, det bara blev.

Efter passet åkte vi och fikade. Skönt att snacka och slappa över en kopp kaffe. Sen följde Kinna med hem och hälsade på Svante och Steffanie som var på besök. 

Trött, nöjd och glad

Nu har jag klarat halva rektorsutbildningen och jag är både stolt och glad över att jag har genomfört den så här långt. Varje gång jag är i väg får jag ny kraft och energi att ta mig an utmaningar. Dessutom har jag väldigt roligt tillsammans med kollegorna. Det har hänt mycket under dessa 16 månader, både med oss och våra arbetsplatser. 

Väl hemma igen, träffades Kinna och jag för en promenad och så sprang vi åtta intervaller. Skönt att röra på mig efter en mycket stillasittande dag! I morgon är jag ledig och det ska bli underbart!

Underbar utsikt från restaurangen på
Fagerudd!

Tre av kollegorna

Fagerudd, Enköping

Nu är jag på rektorsinternat igen. Så kul att träffa kollegorna igen! Det är intensiva dagar men oerhört givande. Under eftermiddagen tog vi en walk and talk och när vi slutade klockan 17, bytte jag om och gav mig ut på en 30 minuter lång springtur. Sen dusch och snabbt ombyte till lite häng med kollegorna innan middagen. 

Elsas dop

Nu är Elsa döpt och det var en fin stund. Liksom hennes systrar, är hon döpt i Karlskoga kyrka. 

Gudmor Patricia till höger i bild

Sara och Lovisa

Steffanie och Svante 

Min systerson Simon och hans
sambo Amanda 

Stella och William